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2014-09-18 14:48:00

Ricas en fructuosa

Foto:Foto: UN

Las frutas dulces como la uva y la granada contienen altos niveles de endulzante natural y vitaminas.Las frutas dulces son ideales para personas que estén tratando de ganar peso saludablemente. Esto porque este grupo de alimentos contiene una mayor cantidad de fructuosa que las frutas ácidas.La cantidad de azúcar natural que se encuentra en su composición es lo que hace que tengan un sabor dulce y también que se eleve la cantidad de niveles de azúcar en la sangre.

Las uvas y las granadas son las principales representantes de este grupo de frutas. Estas contienen varios beneficios nutricionales y pocas calorías.

Además, ayudan a prevenir las enfermedades, alergias y el envejecimiento prematuro por la cantidad de flavonoides que contienen y vitamina B.

Son ricas en vitaminas y minerales, pero no se recomienda consumirlas con frutas neutras como la almendra y el aguacate, o con ácidas como el limón.Redacción Sociedad (F)

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