Las castañas son un laxante natural

Este fruto seco contiene un alto contenido de fibra, por lo que es un alimento ideal para combatir el estreñimiento.Las castañas contienen un alto aporte de fibra por lo que es recomendable consumirlas para regular el sistema digestivo. Además, son útiles en dietas de adelgazamiento ya que ayudan a eliminar la grasa del organismo y producen un efecto saciante.La vitamina B se encuentra presente en grandes cantidades en su composición, por lo que es importante para el cuidado de la piel.

Este fruto seco es una fuente de minerales como magnesio, hierro y fósforo. Estos son necesarios para prevenir la anemia, dolores de cabeza, migrañas y la debilidad física.

Para las personas con un estómago delicado, no es recomendable el consumo de las castañas crudas. Una alternativa puede ser cocinarlas o asarlas.

Noticias relacionadas:

Alivie los síntomas de la gastritis El jengibre reduce las inflamaciones Formas para aliviar el dolor de rodillas Recetas caseras para el alivio del dolor de muela