Apps para dormir mejor

Una persona dedica 13 horas semanales a revisar las notificaciones de su correo electrónico,

cifra que representa el doble de tiempo que el destinado a la lectura, esparcimiento, relajación y vida social.Ese tipo de prioridades estaría afectando la calidad de vida y generando estrés en las personas. Así lo demostró un estudio realizado por la Universidad de Columbia Británica.

El informe también hace referencia a la adicción que causa el uso de los aparatos tecnológicos. Los expertos lo definen como el u0093Síndrome de Fatiga Informativau0094 o u0093tecno estrésu0094, término

acuñado en 1997 por Larry Rosen y Michelle Weil que apuntaba a los problemas del uso continuado de la tecnología. 17 años después,

el problema sigue vigente.Pero la tecnología no solo produce estrés, también puede ser una opción para relajarse y conseguir un sueño profundo y reparador. ¿Cómo? Descargando alguna aplicación que ayuda a dormir mejor.Una de las u0091appsu0092 es

Sleep. Ahí se puede escuchar y descargar canciones de cuna, sonidos de la naturaleza, instrumentos musicales, el ritmo de un corazón latiendo, burbujas, entre otras melodías que van acorde con la hora de descanso.También hay u0091appsu0092 que sirven como hipnosis o

como una terapia de relajación.

Redacción Sociedad (F)

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