Pitahaya: Una fuente de fibra

La pitahaya es considerada como una fruta exótica que se origina en el cactus y provee varios beneficios para la salud.

Está compuesta sobre todo por fibra, por lo que regula el tránsito intestinal y es ideal para las personas con estreñimiento.

Para mejores resultados, inclúyala en el desayuno ya que durante la noche puede ser pesada y puede alterar el proceso digestivo.

Esta fruta aporta con pocas calorías y brinda una sensación de saciedad. Se recomienda incluirla en las dietas para bajar de peso porque reduce la ansiedad.

Su contenido de vitamina C previene los resfriados y fortalece el sistema inmune. Lo protege de infecciones y otras enfermedades.

El corazón es uno de los principales beneficiados ya que la pitahaya combate la hipertensión arterial y regula el flujo sanguíneo.

Además, es un antioxidante natural, por lo que evita el crecimiento de los radicales libres en el cuerpo, que son los causantes de tumores.

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