Una rutina para fulminar grasa

Lo ideal es realizar de una primera serie con los cuatro ejercicios expuestos. Luego repetir tres de ellos.¿Quiere hacer ejercicio, pero no tiene dinero ni tiempo para desplazarse a un gimnasio? No se preocupe. A continuación una rutina que le ayudará a quemar grasa hasta 48 horas después de hacer ejercicio y lo mejor de todo, en la comodidad de su hogar.Lo único que necesita es 30 minutos y mucha disciplina y paciencia porque los resultados empiezan a verse a partir del tercer mes.

Las personas que recién se inician en la actividad física deben realizar cuatro series -cada una de 12-15 repeticiones-. A aquellas con una mejor resistencia física, en cambio, la instructora Angie Parra les recomienda aumentar las repeticiones hasta llegar a unas 25 o 30.

Paola Gavilanes V. (I)

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