Jugueando con vegetales

Jugar combinando una fruta y una planta puede ser una divertida manera de enriquecer el sistema orgánico y nutricional.Cada vegetal y cada planta tienen un u0091cargamentou0092 de vitaminas y beneficios para la salud. El pepino, por ejemplo, es un diurético natural y útil para bajar de peso. Además es

aconsejable para la piel por sus propiedades hidratantes. Si a este producto usted le suma una naranja, el resultado es un zumo con altos poderes. También se puede alternar el pepino con rodajas de piña y un poco de hielo. Esta bebida es ideal para los deportistas pues recupera de manera inmediata el agua perdida en el ejercicio desarrollado.Otro vegetal sustancial en esta fusión de nutrientes es la zanahoria: ideal para mantener y mejorar la salud de la piel, además que mejora la salud del cabello y brinda una tonificación bronceada a la piel

cuando se la consume por largos períodos. Se recomienda a menudo mezclarla con naranja o manzana. De preferencia verde para darle más sabor.Otro ingrediente poderoso en esta lista es el jengibre: este tubérculo es un rizoma subterráneo con propiedades antiinflamatorias. A más de ser rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos.Uno de los efectos del sobrepeso es la acumulación de toxinas. Estos jugos, a los que se los conoce como Detox, actúan justamente para eliminar la grasa y depurar la sangre.A más de esto, vegetales y frutas normalizan el sistema de retención de líquidos.Por otra parte, el hecho de fusionar frutas y vegetales, nos devuelve esa sensación de volver a la naturaleza, y mezclar sus elementos, poniendo a nuestra vida un tono lúdico y sobre todo saludable.

Redacción Vida Sana. (I)

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