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viernes 30/09/2022 21:00
El robo de rejillas no paran en Quito
Arelí Yánez es una joven estudiante de 22 años. Comenta que hace dos meses se dirigía en su carro hacia su universidad.
viernes 30/09/2022 20:40
Mujeres tienen gran potencial
Desde hoy hasta este domingo se realizará la Galería Artesanal edición Valles, en el Parque Central de Cumbayá.
jueves 29/09/2022 23:05
EL CHOCOLATE, LLENO DE BONDADES Y FELICIDAD
El chocolate es sin duda uno de los manjares más ricos que ha dado la naturaleza. Esta delicia procede del árbol de cacao, exactamente de su semilla. Nuestro país es rico en plantación de cacao y va creciendo en la producción de chocolate. Se dice que, en Europa, se consume el 45% del chocolate del mundo, y en Estados Unidos un 18%. Esta delicia -considerada por muchos como el sabor de la felicidad- tiene bondades para la salud. Por ejemplo, es altamente nutritivo, obvio, cuando su porcentaje es en gran parte cacao puro. Además, su consumo, mejora el flujo sanguíneo y regula la presión arterial. Por otro lado, el chocolate está compuesto por más de 300 químicos naturales. Algunos de ellos ayudan al cerebro humano a liberar neurotransmisores, los cuales son los responsables de nuestras emociones y nos permiten sentirnos en total bienestar.
jueves 29/09/2022 22:54
Maquillaje terapéutico para sanar
Con una cálida y amplia sonrisa María Dolores Zambrano, más conocida como Loli, debió, por un tema personal, darle un giro a su vida de comunicadora y convertirse en experta del maquillaje. Este camino la ha llevado a descubrir que el mundo del ‘make up’ va más allá de las técnicas, colores y brochas. El maquillaje es una terapia capaz de empoderar y sanar. Resaltar la belleza de la mujer se ha convertido en su apasionante trabajo. “El maquillaje sube la autoestima, me ha ayudado a sentirme bien, es una herramienta de sanación”, cuenta Loli, confesando que a ella le ha librado de inseguridades y de miedos, y le ha permitido acercarse a más mujeres. “Maquillarse debe ser una herramienta de poder, no de transformación”, dice la psicóloga Carla Zambrano. Sí, el maquillaje es una ayuda para realzar la belleza, y a la vez puede convertirse en una poderosa herramienta para reforzar la autoestima y mejorar la calidad de vida de personas que padecen determinados trastornos en la piel. Pero, ¿p
jueves 29/09/2022 22:43
Quieren un mundo más inclusivo
Fer Duer tiene 28 años, sueña con un mundo más inclusivo y tolerante; pero, que también tenga políticas claras de inclusión social. Ella es chef pastelera, trabaja como bartender en un restobar y le gusta entrenar crossfit. Es amante de los perros, cocinar y comer. ¿Algo le parece fuera de lo normal en ella? “Me identifico como mujer, soy bisexual pero siento más atracción por las mujeres”, cuenta Duer. Detalla que haciendo un poco de memoria sentía atracción por personas de su mismo sexo desde guagua. “A los 17 se lo conté a mi familia y no fue un panorama tan bonito”, dice. Sin embargo, con el paso de los años este panorama mejoró mucho. Su vida personal y familiar fue tomando un rumbo de amor.
jueves 29/09/2022 22:31
Quito tiene sus coleccionistas
En Quito hay varios coleccionistas de objetos: lámparas, llaveros, zapatos, latas de bebidas... Coleccionar, para ellos, es considerado un instinto humano básico. La psicóloga Alexandra Santiana dice que “los coleccionistas suelen ser organizados, cuidadosos, minuciosos y hasta un punto obsesivos”. Lo cierto es que una colección puede convertirse en una pasión de por vida. Y esta pasión la tienen dos chicos en la ‘Carita de Dios’. Ellos coleccionan muñecos de películas, historias y más. ¡Ojo! Lo que ellos tienen, explican, no son juguetes, son figuras para jóvenes y adultos que aman el cine, la ciencia ficción, los superhéroes, cómics, la cultura pop y las historias. Hernán Herrera cuenta que inició su gusto por el mundo de las figuras de colección desde pequeño. “A la gente le ha comenzado a interesar más el concepto de cine de héroes y desde ahí arranca mi pasión como un trabajo”, cuenta Herrera. Ahora tiene dos tiendas en Quito. Inició vendiendo videojuegos; pero ese negocio se perd
jueves 29/09/2022 21:39
Peques le hacen al kickboxing
El kickboxing es un deporte que mezcla artes marciales con movimientos funcionales. Y como su práctica trae muchos beneficios, unos guaguas en el norte de la ciudad ya lo practican sin miedo.
jueves 29/09/2022 21:37
La alegría regresa al plantel
El 1 de septiembre de 2022, entre sonrisas y algo de preocupación, ‘peques’ y adolescentes vivieron la inauguración de su nuevo período escolar. El comercio en los alrededores de los planteles también se reactivó. Ese movimiento volvió a las inmediaciones del colegio María Angélica Idrobo, en el norte de la capital. En los alrededores estaban comerciantes, chicos con sus uniformes, papitos con sus respectivos guaguas y las furgonetas en fila a la espera de los estudiantes. Parada en la puerta del colegio, con un chaleco azul, estaba Alexandra Zambrano. Ella se ha dedicado al transporte escolar desde hace 10 años y se mostró contenta por comenzar este nuevo año lectivo. “Estamos emocionados por trabajar, estábamos parados mucho tiempo”, dijo con una amplia sonrisa y añadió que en sus recorridos lleva guaguas desde los tres años en adelante. En la esquina del mismo plantel estaba Jaqueline Vera, quien desde las 09:00 ya armó su puesto de venta de uniformes. Muchos papitos y mamitas se le
jueves 29/09/2022 21:30
Prepare una rica y sana lonchera
Los guaguas vuelven a la escuela y con ello se viene la preocupación de las mamitas de preparar las loncheras ideales. ¿Qué pasa si al peque no le gusta desayunar? Debe saber que la lonchera jamás será el reemplazo de la primera comida del día; lo que sí puede hacer es distribuir esos dos tiempos de alimentación. Así será un proceso más cómodo y ágil. Por ejemplo, puede hacer que el peque desayune fruta y en el recreo coma la proteína. Gabriela Suárez, nutricionista de la Pontificia Universidad Católica (PUCE), cuenta que la lonchera debe contener un alimento energético como frutos secos, aguacate, pan, tostadas (se pueden incluir integrales), tortillas de maíz, avena, arroz, quinua, amaranto, morocho, arroz de cebada, mellocos, tostado, etc. Y no olvide la leche, queso, yogur de frutas, yogur griego, pollo, carne, atún, huevo de gallina, huevos de codorniz, habas, fréjol, lenteja, chochos. Es importante que también tenga un alimento regulador. Por ejemplo: frutas, que se puede preferi
jueves 29/09/2022 21:26
La nueva generación del ponche.
Nelly Ramacho tiene 20 años, estudia turismo y aprendió de su papá a preparar el tradicional ponche blanco. Cada sábado y domingo lo vende en Sangolquí desde las 09:00 hasta las 18:00. Es todo un oficio familiar.
jueves 29/09/2022 21:10
Un peludo acompaña a los guaguas al dentista
Resulta que ahora en la ciudad hay el chance de que los peques vayan más tranquilos al dentista. Incluso más que los adultos. Y esto es gracias a la canoterapia, que permite desarrollar habilidades para la compañía de perros capacitados que brindan soporte emocional en los consultorios dentales.
jueves 29/09/2022 18:47
Mujeres se dedican a producir en el barrio 11 de Mayo
Son 12 mujeres quienes forman parte del proyecto de huertos urbanos en el barrio 11 de Mayo en el sector Eternit, parroquia Turubamba.
jueves 29/09/2022 18:44
Evite que le salga más cara la luz
Un aporte al cuidado del planeta también viene del ahorro de energía eléctrica. De allí mismo surgió la nueva campaña que impulsan desde la Secretaría de Ambiente.
jueves 29/09/2022 18:41
El ‘perripaseo’ tiene sus reglas
Para que los peluditos tengan una vida de bienestar, las salidas con ellos son básicas. En Quito hasta hay servicios que le ‘dan paseando’ al firulais si es que no tiene tiempo. Pero para escoger a los paseadores de perros hay que tomar en cuenta ciertos parámetros para estar tranquilos y confiados. Para la veterinaria Carolina Benavídez, si bien los paseadores de perros ayudan a quienes andan muy ocupados, no se puede confiar a alguien el cuidado de la mascota si es que no están calificados para esa tarea. Principalmente, dice, “en el sentido de responsabilidad con el animalito y con el entorno por donde van, cuidando que el perrito no tenga ningún problema y que no pelee con otros animalitos”. La especialista aconseja que el paseo debe ser a diario para que los perritos tengan una buena salud y calidad de vida. Además de eso, con una caminata o unos minutos para el juego se logra controlar la ansiedad, el síndrome por separación, que dañen cosas dentro de casa y que sean más calmados
jueves 29/09/2022 18:40
Chicos le hacen al ‘breaking’
Saúl Castillo es un joven instructor de break dance que disfruta de compartir su pasión por este baile urbano con guaguas y guambras. ¿Qué es el break dance? Es conocido como un baile de calle, dinámico y que implica acrobacias. Es parte de la cultura hip-hop, por lo que también es conocido como ‘breaking’ y ahora les encanta a muchos peques. Tanta ha sido la emoción por este ritmo, que en la Casa Somos de Carcelén Alto hay un curso de verano donde se enseñan los pasos básicos y uno que otro truco para los ya expertos. Y como han tenido una buena acogida, los cursos ya serán permanentes. El ‘breaking’ permite a sus practicantes total libertad en los movimientos y da paso a la improvisación y creación de nuevos pasos. Aunque existen los movimientos clásicos ya conocidos, que son realizados por los expertos como Castillo, quien comenta que la edad ideal para que los niños aprendan este baile es desde los 5 años. No todo es diversión porque este baile también viene con sus beneficios: tra
jueves 29/09/2022 18:38
Calderón tiene sus huerteritas
En esta parroquia, cada jueves, desde muy temprano, hay cómo disfrutar del Mercado Saludable o de las bioferias. Son espacios llenos de colores y productos orgánicos cosechados por las huerteritas. ¿Quiénes son ellas? Un grupo de mujeres guiadas por el proyecto de Agricultura Urbana Participativa (Agrupar). Con la iniciativa se busca promover la producción agroecológica, la justicia social y de género, así como el consumo responsable en la ciudad. “Llevo más de 12 años en esto. Me despidieron de mi trabajo y mi salud estaba quebrantada, necesitaba generar ingresos”, cuenta Alexandra De la Torre, una de las huerteritas. Entre risas añade que sólo necesitó “la buena voluntad, el tiempo y la decisión de hacerlo”. El apoyo de su esposo fue clave. “Me siento muy bien, esto me llena de mucha alegría todos los jueves porque allá hay un ambiente muy bonito”. Justamente eso es lo que se busca con este programa. Porque la producción orgánica desde casa puede ser un medio de generar platita para
jueves 29/09/2022 18:36
Harto sabor y arte en Puéllaro
Puéllaro huele a café, a mandarina, a uvilla y a guayaba. Son los productos que los vecinos usan para elaborar panes y licores, como parte de los emprendimientos que se impulsan en la parroquia.
jueves 29/09/2022 18:20
Quito registró un pico de casos de covid-19 en septiembre
Después de atravesar la segunda ola de covid-19 en lo que va de 2022, Ecuador registra una tendencia a la baja de casos de coronavirus.
domingo 25/09/2022 09:19
Cerveza a la alemana
Alberto (nombre protegido) llegó al Ecuador para hacer una pasantía en el Banco Central, pues estudió economía. Sin embargo, se quedó en el país para iniciar un proyecto que resultó más apasionante que su carrera universitaria. Es así que decidió fundar Cherusker, un bar ubicado en la 'Zona', que se especializa en la venta de cervezas artesanales.El establecimiento ofrece cuatro tipos de cerveza con receta alemana. La Rubia es la más ligera. Es una cerveza tipo 'ale', similar a las comerciales.
lunes 12/09/2022 23:04
Las caseritas andan contentas con la remodelación
Las caseritas del Mercado 30 de Octubre de Alangasí están con la expectativa por los arreglos que se están haciendo y se harán en su espacio de trabajo. Y es que desde hace más de 30 años que el centro de abasto funciona, pero nunca se han hecho cambios significativos en su infraestructura.