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entrenamiento
jueves 24/08/2017
¿Por qué los jugadores andan con ese chalequito?
Estimado lector, ¿ha visto esas prendas que utilizan los jugadores en los entrenamientos o debajo de las camisetas durante los partidos? No se trata de una nueva prenda de los uniformes o una moda, sino de un implemento útil para los entrenadores.
martes 11/07/2017
'Cola' firme en cuatro pasos
No solo de sentadillas vive el hombre. Además de ese ejercicio, existe una lista de movimientos que tonifican y estimulan el crecimiento muscular. Entre los favoritos de Homero Contreras, entrenador en Liv Dance Fitness, está el Puente o elevación de cadera. Con ese ejercicio, además de fortalecer los glúteos, activa los músculos del centro del cuerpo: área abdominal y zona lumbar.
martes 08/11/2016
Entrenarse en pareja es benéfico
En pareja o en grupo, la vida es más sabrosa. La frase aplica para cualquier actividad, incluida la práctica de una determinada disciplina.
miércoles 28/09/2016
La ropa influye en un mejor desempeño deportivo
¿Ya corrió la Quito Últimas Noticias 15K y ahora se alista para participar en una prueba de montaña? Felicitaciones por ese entusiasmo, pero ¡tómelo con calma!