Las vacaciones se acercan y usted ya puede ir planificando un par de salidas al aire libre para aprovechar el mayor tiempo posible junto a los más pequeños de la casa.

Se terminaron las excusas de plata y tiempo. Usted puede ejercitarse en casa y con el peso de su propio cuerpo. Variando rutinas y sumando entre 50 y 60 minutos de actividad al día tonificará los músculos de todo el cuerpo: brazos, abdomen, espalda, pecho, piernas, glúteos... Y dependiendo de la intensidad con la que desarrolle los movimientos, también quemará calorías y por lo tanto reducirá medidas.

La piel sensible se identifica de forma fácil pues tiende a tener rojeces y a rechazar ciertos productos. Este tipo de piel requiere de mucho cuidado y de tratamientos que no la lastimen, que la nutran y la protejan de factores externos como el calor o el frío extremo, la contaminación, entre otros elementos.

El ser humano pasó del teléfono alámbrico al inalámbrico y de allí al celular, generando una dependencia que ha permitido mantenerlo informado y comunicado, pero también enfermo.

El salto de la cuerda era uno de los juegos más divertidos y desafiantes en los años ochenta. Hombres y mujeres la saltaban con ambos pies o alternándolos, y después de 30 minutos estaban completamente empapados de sudor.

El deporte es vida y por esa razón expertos insisten en recetarlo para reducir el índice de sobrepeso, hipertensión, diabetes, enfermedades no transmisibles que atacan a grandes y chicos alrededor del mundo.

Las pestañas largas y risadas crean la apariencia de ojos más grandes y con mayor luminosidad. Para quienes quieren lucir una mirada impactante en sus eventos o en el día a día, ahora hay una nueva opción.

Los mismos mimos que reciben sus dientes y encías necesita su lengua para mantener una correcta higiene bucal y así evitar el molestoso mal aliento.

Treinta minutos, dos veces a la semana, bastan para ir en contra de la genética y lograr una ‘cola’ o ‘poto’ firme y rellenito. Así lo aseguran entrenadores locales.

Se terminaron los pretextos. Tome un banco, una liga, una botella o mancuerna livianita y ejercite esos tríceps para lucir un cuerpo genial.

Una vez cada cinco años los adultos deberían realizarse una audiometría para constatar el estado de su audición, según la especialista Alba Escobar.

Parte de la responsabilidad de los dueños de mascotas es asegurarse de mantener los espacios públicos y privados libres de excrementos.

Desde hace mucho tiempo familiares, amigos y organizaciones nos recuerdan ingerir, como mínimo, ocho vasos de agua al día.

Para quienes tienen barba, pero esta no crece en ciertas zonas, hay varias opciones. En el hogar se pueden realizar recetas con ingredientes fáciles de conseguir, para activar los folículos, mejorar la salud de la piel y la calidad de la barba.

Crujiente o suavecita. Con frutos secos o muchas frutitas deshidratadas. En esta ocasión usted decidirá cómo quiere su granola, un alimento lleno de vitaminas, minerales y de esa energía necesaria para empezar la jornada.

Mancuernas, pelotas y barras con pesos mínimos forman parte del entrenamiento de las personas que practican Crossfit light.

Verónica Bravo, médica en estética, explica que la disminución de la producción de colágeno se produce a partir de los 25 años, de 1% a 1,5% por año. La menopausia acelera esta pérdida, debido al déficit hormonal. A los 50 años, se estará elaborando naturalmente 1/3 menos colágeno.

Los eventos especiales como una boda o una cena en la noche requieren de una maquilladora profesional. Sin embargo, muchas mujeres no están acostumbradas a llevar el maquillaje de noche, porque que se sienten incómodas.

Defensas bajas y falta de cuidado son las principales razones por las que aparece el llamado pie de atleta, una infección causada por hongos dermatofitos. Esos se caracterizan porque atacan, sobre todo, a la planta de los pies y a los espacios que existen entre los dedos.

Crocante o suave. No importa cómo la prefiera. La granola es un alimento completo y delicioso en cualquiera de sus presentaciones.