placeholder
search.tags
Vida Sana
martes 13/12/2016
Párele el carro a la obesidad
Tres de cada 10 niños en edad escolar, dos de cada 10 adolescentes y seis de cada 10 adultos tienen sobrepeso u obesidad en el Ecuador, de acuerdo con datos publicados por la Encuesta Nacional de Salud (Ensanut período 2011-2013).
martes 06/12/2016
El chofer también merece una pausa
El tráfico, el sol, la lluvia y las ocho o diez horas que el chofer profesional puede pasar sentado frente al volante alteran su salud. Uno de los trastornos más comunes es el estrés, causante de un sinnúmero de molestias: dolor de cabeza, irritación, estreñimiento.
martes 29/11/2016
Una rutina 'flash' para la rodilla
La mayoría de lesiones, a nivel de las rodillas, se da, según el fisioterapista Luis Rojas, por falta de fortalecimiento del cuádriceps -parte anterior de la pierna-, el músculo más potente y voluminoso de todo el cuerpo humano.
martes 08/11/2016
El cuidado de las manos debe ser una prioridad
A medida que pasan los años y si no ha existido el cuidado respectivo, el tejido cutáneo empieza a sufrir alteraciones que generalmente le llevan a la deshidratación, a presentar manchas, envejecimiento y sensibilidad. Así lo da a conocer Nancy Núñez, esteticista y asesora de imagen.
martes 08/11/2016
Entrenarse en pareja es benéfico
En pareja o en grupo, la vida es más sabrosa. La frase aplica para cualquier actividad, incluida la práctica de una determinada disciplina.
miércoles 28/09/2016
Receta: Ensalada César con yogur
La ensalada conocida como César es uno de los platillos más sencillos y deliciosos. Su creación data de 1946, aunque también se le atribuye al chef Caesar Cardini. Lo primordial de esta receta son sus valores nutricionales. La combinación de vegetales mejora el grado de azúcar en la sangre y tiene alto contenido de fibra, que ayuda a mejorar la digestión.
miércoles 28/09/2016
La ropa influye en un mejor desempeño deportivo
¿Ya corrió la Quito Últimas Noticias 15K y ahora se alista para participar en una prueba de montaña? Felicitaciones por ese entusiasmo, pero ¡tómelo con calma!
miércoles 28/09/2016
La papada en el cuello se evita con ejercicios
La piel debajo de la barbilla tiene poco colágeno y elastina, por lo que la flacidez puede aparecer fácilmente. Además, no tiene glándulas sebáceas para evitar la deshidratación y el envejecimiento. Con el aumento de grasa, esta parte se puede caer.
miércoles 28/09/2016
La cosmética coreana está en plena moda
La piel perfecta, sin manchas, lunares, arrugas o líneas de expresión es el objetivo de los coreanos. Sus rutinas de belleza tienen múltiples pasos y demandan productos de gran calidad, lo que ha estimulado la competencia en la industria cosmética. Es así que han llegado a todo el mundo productos de gran calidad y a precios asequibles.
miércoles 28/09/2016
¡Atención con esos calambres! al practicar deporte
Después de 35 minutos de actividad, una jugadora de fútbol cae, se toma la pantorrilla con ambas manos y empieza a gritar. Llama la atención del resto de jugadoras y de la hinchada, pues aparentemente cayó sin que nadie le cometiera una falta.