Aunque quisiéramos, es inevitable envejecer y que ocurran cambios en el organismo. Uno de los más comunes, según Susan Bowerman, directora de Nutrición de Herbalife, es el aumento de peso.

En solitario, en pareja o en grupo. Así es como usted puede trabajar esta rutina de ejercicios, enfocada en mejorar el equilibrio, que en síntesis es la capacidad para mantener una posición independientemente de los movimientos que se desarrollen. Estos pueden ser estáticos o dinámicos.

Después de 35 minutos de actividad, una jugadora de fútbol cae, se toma la pantorrilla con ambas manos y empieza a gritar. Llama la atención del resto de jugadoras y de la hinchada, pues aparentemente cayó sin que nadie le cometiera una falta.